【客製化業力「清除容易憂鬱不快樂低落」分享文】

【客製化業力「清除容易憂鬱不快樂低落」分享文】

師父通靈我此生容易對外不自覺投射出不快樂的情境，會故意去看見某些不好的狀態，來讓自己很痛苦，並將它變成我人格呈現的一部分，覺得這種負向思維和痛苦感是很值得去鑽研的，甚至還會樂在其中。

仔細想想，以前我總是認為人生苦就是修行，所以每當負面情緒一來，我會去分析要如何突破負面情緒讓修行更上一層樓。事實上，這個方式完全沒有效果，當下或許能暫時調整自己，但那樣只會讓負面情緒越來越沉重，原來我一直在要求自己，卻反而忽略自己的不開心。

當天被通知已清完業力後，突然感覺身體變輕盈、視線變得清晰，頭腦思緒也變得清楚有條理，就連精神和心情也跟著明亮起來！

1.思維改變，有意識的跳出負面情境
以前遇到一些自己做得不夠好的地方時，總會不自覺去放大它，陷在糾結的狀態裡，但現在我開始學會轉念，不再把焦點放在不足的地方，而是去看見自己也做了很多努力和值得肯定的事，改用正向的眼光看待自己，當我這麼做時，心情變得穩定許多，也更有信心面對任何事。

2.不再鑽牛角尖，直接行動
以往工作上只要遇到較複雜的事，儘管旁邊的同事都覺得很簡單，但不知道為什麼自己就是會卡住轉不過來，會一直去想要怎麼處理才好，甚至還沒開始做，就已經預想後面會發生的問題，搞得自己很焦慮、壓力很大。但清掉業力後，我不再把事情複雜化，明白到把情緒投入其中是沒有用的，遇到事情直接去處理就好，這樣的轉變讓我輕鬆很多，做事也更有效率，不再被過度思考拖慢腳步。

3.情緒覺察力提升
清完業力後，我感覺自己無論思緒或行為都變得更靈敏，當我又陷入不開心的情緒時，我能夠清楚察覺到自己的狀態，並且有意識的提醒自己要轉念，不讓負面情緒擴大。例如以前會莫名感覺心情悶悶的，但又找不到方法解決，但現在會突然出現靈感，想要去走一走或是聽聽音樂，藉由轉移焦點，讓我能快速的從負面情緒中跳脫出來，有效的轉換心情。

感謝師父發現潛藏在我靈魂中的問題，並特許開放讓我清除「容易憂鬱不快樂低落」客製化前世業力，幫助我走出情緒陰霾，能用更有效率的方式去修行！